Има два вида на пласта в балет : на Деми - плие и гранд плие . И в двата случая , вие стоите в първа позиция с краката си под ъгъл 180 градуса , запазвайки гърба и раменете изправени и петите си на пода. В полу - плие , поддържане на тялото си изправен , наведете коленете си до около половин завой за две обвинения , след това изправете краката си за две обвинения . В гранд плие , наведете коленете си малко по-дълбоко , докато бедрата ви са хоризонтални , образувайки форма на диамант . Слез на преброяване на четири и обратно до броя на четири. Вашите токчета ще се вдигне по време на пълен завой , и ще се върнат към пода, когато се върнете в изправено положение . Ако правиш на велик плие от втората позиция, обаче , петите ще останат на пода в целия упражнението.
Practice
Както и при повечето балет ходове , единственият начин можете да извършите по-добри пласта е чрез практикуване . А професионална балерина ще практикуват с часове всеки ден, за да се усъвършенства конкретни танцови движения . The плие е ключов елемент на балет , и вие ще се нуждаят от значителни практика да се усъвършенствате и усъвършенства този ход . Най-добрият начин да направите това е да практикуват пред огледало. Когато който практикува в балетно студио , щанд пред станката и се концентрирайте върху движенията си , докато изпълнява плие . Специфични области на фокус включват стойката си и постигане на правилно степента на клякане по време на изпълнение в движение като грациозно , колкото е възможно .