практика носите обувки с дебели и къси токчета , отколкото двойката низане искате да танцува в . Разходка в тези чифта обувки, които да се развие правилната поза за подкрепа на теглото си в петите , като равномерно теглото си по двата крака , като малки стъпки и да стои изправен.
2
носите чифт обувки на висок ток за танци , които са добре изградени и не се чувстват тежък или небалансиран . Избягвайте без гръб низане , тъй като те няма да ви даде най-голяма подкрепа .
3
Place гел вложки , предлагани на пазара за обувки на висок ток в обувки на висок ток . Те често са предназначени да бъдат незабележими и имат отделни подложки, които се вписват в петата и пръстите на обувката да предоставят лек възглавница за краката си .
4
Танц за кратки периоди от време в низане като не привикнете към балансиране в тях. Носете чифт къси и дебели токчета или апартаменти и промени в низане в последната минута . Седни да почиват краката си в продължение на няколко минути . Сменете на обувки на висок ток , след като танцува за определен период от време , увеличаване на продължителността на времето, да ги носите в пъти поред .