Toprock е един много основен тип почивка танци , че се отнася за всяка поредица от стъпки , изпълнявани в изправено положение. Тя включва разнообразие от стъпки, които всеки може да се индивидуализира според словото и личността на танцьорката . Поради гъвкавостта на toprock , момичета обикновено превъзхождат в тази категория , тъй като тяхната може да добавите свой собствен усет и женственост на различни движения. Също така, защото на постоянната позиция , силата изисква да не е толкова висока, колкото е и в други видове брейкденс . Тя е по-лесно за много начинаещи момичета да се започне с toprock , тъй като изисква по-малко сила, горната част на тялото в сравнение с други видове брейкденс .
Downrock
Downrock , известен също като придвижване и етаж - работа, е вид почивка танци , която включва много движения етаж, където ръцете подкрепят танцьор колкото краката. Downrock основни движения включват основополагаща 6- стъпка , нейните варианти - като например 3- стъпка - и други малки стъпки, за да добавите стил. Тъй като този стил на почивка танци може да изисква някаква сила горната част на тялото , начинаещи момичета могат да имат малко по-трудно да учат някои от downrock движи ръцете до крак , докато фута задвижване движения ще дойдат по-лесно. Basic downrock се извършва изцяло на крака и ръце, докато сложни вариации могат да включват коленете и лактите .