Как да правим в движение Uprocking в брейк

Uprocking е процес , който включва горните движения на тялото с разиграване да създадете свой собствен уникален стил на брейк . Uprocking не е специфичен набор от стъпки ; по-скоро , това е група от типични брейк движения, които ви поставят заедно в последователност на вашия избор. Инструкции
Ръката Glide

1

Лягай на вашите ръце и колене .

2

Поставете лакътя на господстващото си ръка върху бедрото на господстващото си страна.


3

Повдигнете коленете си на разстояние от земята , балансиране на вашата доминираща ръка. Практика , докато можете удобно да балансира тялото си тегло преди да се опитате да се върти .

4

Използване на не- доминиращата ръка, за да се върти , докато сте балансиран на господстващото си ръка.

<Бразилски> Top Rock MarketBook.bg: 5

Start от изправено положение . Стъпка напред и в лявата си страна с десния си крак в същото време те хвърля ръцете си назад. Скачай върху десния си крак , докато рита левия си крак зад вас.

6

Bring левия си крак в предната част на тялото си. Скачай върху левия си крак , докато ви донесе ръцете си пред вас и рита десния си крак право в предната част на тялото си.

7

Поставете десния си крак и в лявата си страна и хвърли своя ръце зад теб. Направо върху левия си крак , докато рита десния крак зад вас.

8

Преместете десния крак в предната част на тялото си. Скачай върху десния си крак, като ви донесе ръцете си пред вас . Kick левия си крак направо пред себе си .
Продажба, покупка, Flip

9

започне в изправено положение , след това пуснете напред, така че ръцете ви са на пода в предната част от тялото си.

10

Swing краката си напред.

11 <​​р > Повдигнете всяка ръка един по един , за да може краката си пътуват из пред вас и обратно до тяхната първоначалното положение. Вие не трябва да бъдете напълно във въздуха по всяко време по време на този ход , освен ако не искаш да бъдеш .