Стандартни танци:
1. Валс :Бавен, грациозен танц, характеризиращ се с плавно непрекъснато движение.
2. Танго :Драматичен и страстен танц с характерни резки движения и паузи.
3. Виенски валс :Жив и бърз валс с повече въртене от стандартния валс.
4. Фокстрот :Плавен, елегантен танц, характеризиращ се с дълги, плавни движения.
5. Бърза стъпка :Бърз и оживен танц със сложна работа на краката.
Латино танци:
1. Ча-ча-ча :Енергичен и забавен танц с кубински корени, характеризиращ се със синкопирани ритми и движения на бедрата.
2. Самба :Жив и енергичен бразилски танц със сложни движения на краката и тялото.
3. Румба :Бавен, романтичен танц с кубински произход, характеризиращ се с кубински движения на бедрата.
4. Paso Doble :Драматичен и стилизиран испански танц, вдъхновен от коридата с резки движения и силни пози.
5. Джайв :Бърз и оптимистичен танц с афро-американски корени, характеризиращ се с ритници, замахвания и подскоци.
Тези десет танца са в основата на състезателните бални танци и обикновено се преподават в танцови училища по света.