The плие е основна стъпка балет това е направено във всички пет балетни позиции. Във всяка позиция , можете да направите Деми - плие , половин плие , грандиозен плие или пълен плие . Както завърши плие във всяко положение , ръцете си акцент на плие . Първите пласта да овладеят са в първа , втора и трета позиции. Инструкции
1 <р> изправим на първо място , с петите си заедно и пръстите на краката се оказа . Ръцете ти трябва да са готови до тялото ви. Попълнете движение подготовка с ръцете си и обърнете главата си към дясната си ръка , докато се подготвяте за плие .
2 <р> Bend коленете си бавно , така че те са повече от пръстите на краката си , като се фокусира върху дърпа коленете над пръстите на краката си , а не просто да им позволите да се отпуснете . Хайде наполовина в деми - плие . Бавно изправете краката си , за да завършите Деми - плие в първа позиция , с помощта на вашите мускули на бедрата , за да ви отведе .
3 <р> Премести в гранд плие в първа позиция чрез огъване коленете си в съответствие с пръстите на краката си . Bend дълбоко и бавно , така че бедрата ви да са приблизително успоредни на пода, а петите са на разстояние от земята . Изправете краката си , за да завършите гранд - плие в първото положение, със специален акцент върху поддържане на тялото си изправен и висок.
4 <р> Да приемем втората позиция , широка позиция с пръстите на краката се оказа . Свийте колене върху пръстите на краката си и да се наполовина в деми - плие , като се използва една и съща цел , както направи на първо място . Изправете краката си , за да завършите Деми - плие на втора позиция .
5 <р> Направи гранд - плие на втора позиция чрез огъване дълбоко , докато краката ви са приблизително успоредни на пода . Този път , дръжте петите на пода , вместо да ги отглеждат . Попълнете гранд - плие на втора позиция от изправяне на краката си .
6 <р> Регулиране позицията си на трета позиция , с дясната си пета завита в лявата си обувката и пръстите на краката се оказа . Свийте коленете си, за да се премести в полу - плие , след това да ги изправите , за да го завърши .
7 <р> Завършване на гранд - плие на трета позиция чрез огъване и дълбоко привеждане петите от пода , както направи в първа позиция . Изправете краката си, за да се върнете към трета позиция.