Как да вятърна мелница Като B- момче

Вятърните мелници са трудно B-Boy ход за овладяване. Те изискват много практика , всеотдайност и страст. Това ще отнеме около 6 месеца до една година, за да овладее тази сила ход , така че трябва да бъдат извършени , за да се прекъсне танци. С цел да се овладеят вятърна мелница трябва да бъде физически годни и имат много голяма сила на тялото . Вятърна мелница няма да дойде естествено за повечето хора , така че отделете време и бъдете търпеливи . Уверете се, че - най-важното - че те обичам това, което правите . Инструкции

1

Тренирайте тялото си , за да бъде физически годни и имат много голяма сила на тялото . За да се направи вятърна мелница , трябва да имате високи нива на способността и фитнес . Намери си комфортна среда с много пространство и , ако е възможно, мека етаж да не се наранят себе си.

2

Опънете тялото си . Уверете се, че сте напълно затоплен преди да се опитате да научите как да вятърна мелница .


3

Сложи себе си в положение " ръката на плъзгане " . Докоснете стомаха си с лявата си лакът и поставете теглото си върху лявата си ръка. Легни с лицето си с лице към пода. Тялото ви трябва да образуват формата на статив , така че можете да се подкрепят. Практика маневриране себе си в тази позиция. Опитайте се да вземе дясната си ръка от пода и балансиране на тялото си само с лявата си длан. Не забравяйте да си почине , когато тялото ви се чувства като него .

4

Опитът на " падне " позиция. От позицията " ръката на плъзгане " , бутнете тялото си напред с лявата си ръка , така че вашите слайдове на тялото към пода бавно. Това изисква много сила на тялото , така че продължавайте да практикуват , ако тя не работи от първия опит . Лявата си ръка трябва да е близо до главата ви , тялото ви плоски и краката си широко разпространени във въздуха . Практикувайте това движение , докато тя тече естествено , преди да продължите .

5

Върни се към първата си позиция " ръката на плъзгане " . Сега ние ще се попълнят пълно завъртане . След падане в " колапс ", обърнете тялото си наоколо и да рита краката си във въздуха. В същото време , можете да натиснете теглото си върху горната част на гърба и лявата ръка, а след това се прехвърля тежестта върху дясната си ръка . За да се постигне това , трябва да имате добър поток и Swinging движение. И трите движения трябва да се случи едновременно да се създаде първата ротация на мелницата.

6

спирайте да отработвате тези стъпки, докато сте завършили перфектно едно завъртане на вятърна мелница . Това ще отнеме известно време , така че бъдете търпеливи и да работят тялото си внимателно. След като сте усвоили тази стъпка , можете да продължите да практикуват тези ходове. В крайна сметка на инерцията ще се влеят в различни ротации и ще се завъртим на цял етаж.