Как да Cork 360 Flat Ground

тапата 360, или Тирбушон Kick , тъй като тя е по-известно , е един от най -напредналите движи използвани в екстремни състезания по бойни изкуства и почивка танцуващи битки. Защото Тирбушон Kick е гейнър удар с въртене на 360 градуса , терминът " Cork 360" е излишна , но често се използва . A гейнър удар е всеки удар, който ви позволява да направите резервно флип по време на движение напред. Всеки човек , който се опитва този ход също трябва да знаят как да се направи наклон гейнър , или в движение , ще бъде трудно да се изпълни и земя. A наклон гейнър е вариация на печеливш направи в angle.Things ви е нужно
Practice мат

Показване повече инструкции
Инструкции

1

Практика на J -step подход , работи в малък J - модел , да се удобно с движението преди излитане. Използвайки подхода на J - стъпка ще накара тялото ви естествено да се обърне преди излитане , така че е много важно да го стигнете .

2

Както направи последната крачка в своя подход , въртене около вашия пред крак, който трябва да бъде на крака от вътрешната страна на J , и люлка ръцете си надолу към бедрата си .


3

Swing гърба си крак напред , нагоре, и в тялото си, като рита футболна топка . Уверете се, че вашият удар пътува нагоре , а не навън , или друго, което няма да бъде в състояние да преобърне . Ръцете ти трябва да се повишат , за да дадете на тялото си повече сила нагоре .

4

Когато си удар достига върха на своята мощ, скочи силно с другия крак . Както можете да направите това , завъртете главата си в една и съща посока , че просто ритна към и увийте ръцете си здраво около себе си, като мумия . Завърти главата ще започне степен завъртане на 360, и обвивка на ръка ще ви помогне да се върти по-бързо.

5

Когато сте приключили с въртене на 360 градуса , на място, вашето кацане и земя със същия крак , който ви скочи с . Вашият рита крака трябва да слезе последен.