Да учим по художествена гимнастика с апарат , инструкторът трябва първо да знам музикалност , анатомия , и основно разбиране на джаз танц. Студентите с напреднали гимнастика ниво, въздушна , танци и акробатика умения са предимство. Практики могат да варират в зависимост от това дали ученикът ще изпълнява в група или solo.Things ви е нужно
трико ( по избор)
2 панделки , прикрепени към пръчка
Показване повече инструкции
художествена гимнастика Панделки Warm -Up
1 <р> Разработване на координацията око-ръка между ученика и им апарат , като ги създаде различни прости форми с панделки.
2 <р> имат студентите изготвят големи кръгове във въздуха с панделки , отпред назад .
3 <р> Имате студентите движат големия кръг от предната към гръб към ляво- дясно движение.
4 <р> Имате самите студенти се обърнеш на 360 градуса , докато се движи панделките в голям зиг - заг форма вертикално.
5 <р> Имат ли студентите да вземат на зиг - заг оформи в една спирала , докато въртите 360 градуса в другата посока.
6 <р> Имате студентите стоите изправени отпред , тъй като те се движат панделките в " каубой " по-на главата движение , докато те представляват на един крак , за да се балансира .
7 <р> Имат ли студентите да направят форма на фигура и осем с панделки , докато коленичи на коленете си и застанал обратно нагоре . Повторете, ако е необходимо.
8 <р> След като те са на пода, имат студентите се движат в различни дълбоки участъци и позиции , докато пресъздаване същите форми , както е изброено по-горе.
рутинна художествена гимнастика Ribbon
9 <р> в зависимост от нивото на вашия студент , трябва да ги започнем с един трик панделка, като мята лентата се придържаме във въздуха и да я хване .
10 <р> Имате студентът изпълнява няколко завъртания с панделката спираловидно около тях.
11 <р> Имате студентът излезе от завоите с високосна и лентата зад гърба чрез въздуха.
<Бразилски> 12 <р> имат земя на студент и да се подготвят за подово акробатика , докато лентата се хвърли във въздуха.
13 <р> Имате студентът извършите изопачаване ход да стоят обратно нагоре , тъй като те преминават на лентата под краката си и се удари от трудна позиция да завърши .