Застани в началото позиция с краката си на широчината на раменете и скочи на кратко разстояние от земята . Преди да кацне , преместете десния си крак , така че е директно в предната част на левия си крак , петата до петите. Земя, върху петата на десния си крак и петата на левия си крак .
2
Завъртете десния си крак в дясно , като се използва петата си като ос . Вие ще се чувствате от равновесие , когато правите това , така че да позволи левия си крак да направи крачка вляво .
3
Скочи отново , и този път земя с левия си крак пред по пръстите на десния си крак и петата на левицата. Завършване на движение чрез завъртане на стъпалото си наляво този път , а след това засилване прав.
4
Повтаряйте докато сте в движение наляво и надясно . Този ход изисква от вас да намери своя естествен ритъм , така че не се обезкуражавайте . Най-добрият начин да научите е чрез повторение.
Popping
5
Започнете този ход с ръцете си направо , един крак и половина далеч от тялото си . Поставете ръцете си , така че те са в равна, карате котлет поза.
6
Move само определена част от ръката си в даден момент , като се започне от премествате пръстите си в ъгъл от 90 градуса в трети knuckle.The цялата точка на мак е да движи ръцете си , парче по парче , забавяне набира скорост и плавност .
7
Drop останалата част на пръстите си с реалното си кокалчетата на ръката си представлява " L " форма. След това пуснете цялата си ръка надолу към китката , така че пръстите ви са насочени право надолу към земята.
8
Обявете вашия лакът от сегашната си позиция и пуснете китката си . Когато падне китката си пръсти трябва автоматично да излезе . Сега повдигне рамото си , последвано от друга рамото.
9
Изпълнете точно същите ходове , в противоположната заповед за лявата ръка , така че движението изглежда така, сякаш е пътувал до дясната си ръка и надолу, за да ляво.
Glide
10
Застанете с краката си в начална позиция ( на ширината на раменете . ) Завъртете десния си крак , така че петата е с лице към центъра на левия си крак и пръст сочи навън надясно. Сега сложи теглото си върху топката на десния си крак , оставяйки си ляв крак тегло - свободен и може да се движи .
11 <р > Плъзнете левия крак около шест сантиметра вляво и го посочи на наляво ( както направи с десния крак , точно обратното. ) Сега сложи теглото върху топката на левия си крак , освобождавайки десния си крак .
12
Плъзнете десния крак в предната част на ляво , и след като стартирате слайдшоуто , завъртете пръстите на краката си наляво. Сега , машини лявата си пета , изместване на тежестта от дясно на ляво , и люлка десния си крак над лявата , така дясната макарата е над левия пръстите . Shift теглото така теглото ви е на дясната си пръсти.
13
Плъзнете си сега безтегловност ляв крак на ляво и ще се окажете обратно в изходно положение . Повторете в движение.