Застанете танц позиция алея на десния си крак , с левия си крак безплатно. Стъпките , описани тук, са за човека - виж раздела за Съвети за участие на жената
2
Стъпка напред върху левия крак на броя на " 1 "
<. Бразилски> 3
Протегни десния крак назад и точка с палеца на десния си крак върху броя на "и ". Не спускайте петата.
4
Използвайте палеца на десния си крак , за да дръпнете левия крак назад около един инч , запазване на теглото на левия си крак . Това се случва, върху броя на " 2 "
5
Стъпка напред по десния си крак върху броенето на " 3 "
6
Опънете левия си крак назад и точка с на палеца на левия си крак на броя на "и ". Не спускайте петата.
7
Използвайте палеца на левия си крак , за да дръпнете десния си крак назад около един инч , запазване на теглото на десния си крак . Това се случва на брой " 4"
8
Стъпка напред по левия си крак върху броя на " 5 "
9
Протегни десния крак назад и точка с върха на десния си крак върху броя на "и ". Не спускайте петата.
10
Използвайте палеца на десния си крак , за да дръпнете левия крак назад около един инч , запазване на теглото на левия си крак . Това се случва, върху броя на " 6 "
11 <р > Стъпка напред по десния си крак върху броя на " 7 " на MarketBook.bg: 12
Вземете малка стъпка, за да отстрани на топката на левия си крак на броя на "и ". Не спускайте петата.
13
Bring десния си крак към лявата си страна и да промените теглото на десния си крак върху броя на " 8 "