Move само на бедрата, краката и коленете. Най-голямата грешка хората правят, когато се опитват да научат правилния движение хип е да се движат по цялото тяло в посока на бедрото отнема вместо разделяне на бедрото от гърба , така че когато използвате полето движение на коляното , вие автоматично ще получите право бедрото колене движение .
2
Bend и се оправям . Така че , за да получите действието бедрото трябва да се огъват един знаеше , запазвайки останалите права , и това ще ви даде движение напред бедро.
3
Дръжте раменете направо. Докато огъване и изправяне на коленете си , което трябва да се поддържа раменете си хоризонтален и прав.
4
Преместете тези бедра . След това преместете бедрата си по часовниковата стрелка.
5
Упражнение за хип движение . А добро упражнение можете да направите, за да получите тези бедра преместване на начина, по който те трябва да се старата “възраст; hoolah Hoop ”
6
Разбиране на начина, по който бедрата трябва да се движат ! Когато използвате hoolah обръч по-добре ще бъде в състояние да се види как движението на бедрата ви трябва да работи.