Как да правим с лакът Roll С Baton

Baton препасан съчетава отдадеността и годността на всеки състезателен спорт с благодатта и ритъма на танца . Спортът е еволюирал от пушка препасан на армиите на похода в спокойна дейност, която може да бъде едновременно конкурентен или само за удоволствие или забавление. Въпреки постигнатите палка twirlers изискват години на целенасочена практика , има основни движения, като Elbow Roll, че всеки начинаещ може да овладее с малко coordination.Things ви е нужно
Baton

Показване повече инструкции <Бразилски >
1

Хванете щафетата в дясната си ръка , около центъра на вала. Поставете лявата си юмрук под брадичката си , огъване лявата си ръка , така че да стане успоредна на пода, с лакътя си продължен напред от брадичката си.

2

Поставете задната част на дясната си ръка под мишницата лявата ръка . Палката трябва да почива здраво срещу лявата си ръка , под ъгъл малко към лицето си.


3

Разточете щафетата от дясната си ръка , извън левия си лакът, и в към лявата си китка , все още се намира под брадичката си.

4

Разширете лявата си ръка напред бавно , когато се чувстваш щафетата търкаля върху лявата си китка. Дръжте ръката си плоски и успоредни на пода. Палката трябва да бъде под ъгъл от около 45 градуса .

5

Хванете щафетата с лявата си ръка , след като тя се претърколи лявата си китка. Можете също така да изберете да хвана палката с дясната си ръка в заключение да ви трик.