Stretch . Гъвкавостта е важна . Ако вече сте като йога или пилатес клас , това е начало. Ако не сте , може да искате да се помисли да го добавите към вашия режим на упражнения . Ако не сте упражняване и разтягане на всички , трябва да се започне. Дори ако сте просто ще се танцува в клуба в почивните дни , трябва да остане гъвкава и в насипно състояние . Ако сте започват да се обучават , за да бъде танцьор , гъвкавостта е най-важният фактор за вас.
2
Тренирайте ума си. Първо и преди всичко , трябва да се чувстват ритъма като танцуваш . Ако това е вашата основна трудност , помислете за намирането на инструктор танц , или да вземат един прост танци клас . Ако не сте в състояние да , винаги можете да помолите приятел да помогне. Не танцувам пред огледалото ; вие ще искате обратна връзка от другите. Обучение на свирене на инструмент или четене на музика също е полезно . Вие ще бъдете в състояние да " почувствате " ритъма много по-добре , ако имате по-дълбоко разбиране на музиката.
3
Практика . След като сте се научили на няколко техники , като ги практикуват у дома на собствения си . Не само ще бъде все по-добър физически упражнения , ще се точи си техника и стил. Гледайте други танцьори по телевизията или в други места за нови движения , и да бъдат уверени, да ги изпробвате.
4
Гледайте вашата диета. Пийте много вода и да се избегне бързото хранене и храни с високо съдържание на захар и бели въглехидрати. Донеси вода в клас , ако присъства на класа , и да получите достатъчно почивка . Вие ще искате тялото си в топ форма , независимо дали сте обучение, или просто искате да се вижда на вашия вечер .