Сложи си лявата балет обувки .
2
Насочете лявата си пръсти напред, изви краката си .
3
Издърпайте вътрешната каишка над вътрешната глезена кост и в горната част на крака си .
4
Привеждане на каишката надолу спрямо външния глезена кост и около задната част на глезена си . В гънката зад глезена си , точно над петата, е мястото, където е мястото, където пресичането на лентата трябва да бъде позициониран . Не поставяйте ремъка твърде висока.
5
пресича външната ремъка над външния глезена кост и в горната част на крака си .
6
Привеждане на каишката надолу върху вътрешната глезена кост и около задната част на глезена.
7
Издърпайте двете каишки над горната част на стъпалото , където те могат да се срещнат помежду си в центъра .
8
Завържете двоен възел докато вие крака си далеч от теб , за да намерите най- удобното прилепване с опънатост на възела .
9
Tuck краищата на лентата зад възела за чист завършек .
10
Повторете същия процес с десния балет обувката на десния крак .