Как да Извършване Техника Flutter в Belly Dancing

пърхането е бърза техника, която избутва стомаха и излиза многократно , много бързо. Отнема се съсредоточи върху мускулите шлицови да създадете. Това е техника, която също е запазена за по-напреднали ученици , защото е трудно за овладяване. Инструкции

1 <р> Намерете диафрагмата мускули. Това са мускулите , които помагат на белите дробове се движат на въздуха вътре и вън . Тези мускули са разположени в V точно под ребрата . Има няколко лесни начина да локализират тези мускули . Поставете ръката си върху областта точно под ребрата .

2 <р> Концентрирайте се върху движещи диафрагмата мускули. Вие искате да бъдете в състояние да ги огънете и ги освободи , така че да може да ги контролира , за техниката на трептене .


3 <р> Уверете се, че имате добра стойка . Вие искате да вдигнете гръдния кош , докато като се уверите , че вашата ръка и шията ви да са спокойни .

4 <р> Поеми дълбоко дъх и издишайте половината от въздуха в дробовете си . За да направите трептене , което трябва да се създаде вакуум в областта, в която Диафрагмата .

5 <р> Задръжте дъха си и се уверете, че никой не може да избяга въздух през носа си .

6 <р> Flex и се отпуснете мускулите на диафрагмата , за да създадете трептене . Най-лесният начин да направите това е да се смея без дишане. Същото движение прави в смях е това, което прави пърхането .

7 <р> Освободете диша , когато трябва да се вземат и друга дълбоко вдишвате да продължи да прави пърхането .