Балетни Упражнения

Daily практика да се превърне в невероятно балерина ( или просто да изглеждат като една !) Не подлежи на преговори . Но това не трябва да бъде скъпо . Можете да направите много от упражненията се преподават на студентите по балет в дома си , вместо на традиционния студио. С помощта на гладка повърхност на пода и нещо като кухненския плот като лента , можете да се учи и практикува четирите основни баре упражнения научени да началото и напреднали балетни студенти: плие , на Eleve , бойницата Tendu и Rond де Jambe . Упражнение One : The плие

<р> The плие е много основни упражнения и е първото ви ще научим в традиционен студио. Кухнята е страхотно място да започнете да практикувате този ход; използване на твърдия етаж като " балет етаж ", лицето или на маса или брояч и задръжте ръба на повърхността леко като стоите с петите си заедно и завъртете пръстите на краката си до толкова, колкото можете. Целта е да превърнете вашите пръсти далеч един от друг , сякаш за да образуват права линия. Защото балет е за точност , форма и линии, той е от съществено значение за извършване на тази и всички ходове с идеално прави поза


Упражнение Two : . The Eleve

<р> Просто изгради върху това, което сте научили по-горе от получаване на тялото си в плие , а след това нараства до топките на краката си . Това упражнение цели и укрепва краката, глезените и стъпалата . Използването на повърхността, за да се задържи --- дори ако само леко --- Препоръчително е да спомагат за поддържане на позата и баланс