балерини са твърди на краката си . Професионалните балерини танцуват всеки ден в продължение на почти осем часа на ден . Това е много време на крака си , особено на Pointe . Е, как може да балерина защитят своите пръсти ? Има няколко начина , за да помогнат за спасяването на тези ценни придатъци , и с течение на времето , всеки разбере това, което работи най-добре за them.Things ви е нужно
Medical Tape
гел Pads
Вълна
Toe Лам Pads
Показване повече инструкции
1 <р> Преди да танцува , увийте краката си с медицинска лепенка. Увийте медицински лента около ставата на всеки пръст . Започнете от дъното на фугата и да работят пътя си нагоре към нокътя. Има няколко различни видове медицински лента. Стандартният бял медицински лентата може да изглежда да е абразив , но тя всъщност работи най-добре . Колкото по- модерна от плът тон , подплатени медицински лента има тенденция да се дразня и да се движите, което действително може да предизвика дразнене на стъпалото . Ако решите да използвате тапицираната медицински лента , трябва да се ре- увийте бяло медицинска лепенка върху него. Този медицински метод лента помага за предотвратяване на мехури и Bunions .
2 <р> Издърпайте освен няколко парчета от агнешка вълна . Вие ще искате парче достатъчно голям, за да покрие цялата върха на пръстите на краката си и увийте по малко. Увийте вълна на агнето върху пръстите на краката си , като се уверите , за да се покрият всички пръстите на краката. Това е много важно , защото, ако един пръст остане отворен , тя може да стане раздразнена , и се отъркват в страните на Pointe обувки вероятно ще предизвика мехури.
3 <р> Вземи си палеца тампон или гел подложка и я поставете върху пръстите на краката си , преди да си сложиш обувка . Това ще се проведе в агнешка вълна и да се осигури допълнителна защита и подложка .
4 <р> След като приключите с танци за деня , се прибера вкъщи и да го премахнете лента след това се потопете краката си . Epson сол се разтваря в баня за краката е успокояващо облекчение за уморени крака и ще ви помогне в дългосрочен план, тъй като краката ви ще бъдат повече напрежение на следващия ден.
5 <р> На последно място, ако имате нужда да събуди краката си и да се осигури един миг " вдигни ме ", трябва да закупите тонизираща крак спрей. Това ще даде на пръстите на краката си живот чрез съживяване на нервните окончания в краката си .