Разбира се, затопляне правилно е първата стъпка в предотвратяването на наранявания , докато танцува . Jog в място , направете скокове крикове, опъвам , правите коремни преси , и преобръщане на врата и раменете си. Това би трябвало да отнеме не по-малко от пет минути . Тя може да бъде много полезно да се направи промяна лента рутина. Да пласта , tondus , Rond -де- jombs , frappes и грандиозни battements задълбочено да се затоплят, долната част на тялото .
Индивидуални съчетания
Едно от първите неща, с които можете да експериментирате по своему е музика. Опитайте се танцува на различни жанрове от класическа до алтернатива на саундтраци от филми . Понякога това е най-голямото предизвикателство , ако сте самостоятелно в съзнание, но не се страхувайте да се преместиш . Намерете най- различни ритми, бийтове и мелодии . Опитайте с гръб към огледалото ( ако сте в студио ), докато танцуват , за да не се разсейвате себе си. Друга алтернатива е да танцува в мълчание. Просто стои в средата на стаята и да чакат , докато не се чувстват вдъхновени да започне да се движи .
Nzqa.govt.nz предполага написването действие думи на картички като " Pounce ", " флоат ", " хлъзгам " " гмуркане ", " под наблюдение" и "замразяване ". Издърпайте тези произволно от купчината и започне да се движи на базата на думата действие. Можете също така да направите това за емоции като " депресиран ", " нервен ", " весел ", " любопитни " и "любов - удари ", както и за сценарии като " опипвал в тъмна пещера ", " ходи по облаците " и " скално катерене. " Ключът към тези упражнения е да не мисля ; просто започне да се движи надясно, когато четете дума или сценарий.