Застанете пред огледалото и да включите някои музика с бърз ритъм .
2
Вслушайте се в ритъма , или баса , на музиката. Прескочи на пръстите на краката си , или се огъват в коленете заедно с баса .
3
Премести бедрата си заедно с музиката . След като бедрата ви се движат добре с вашия скача , движи краката си заедно с музиката.
4
Премести ръцете си с музиката , както добре. Никога не държи ръцете си направо до тялото ви. Вместо това , да ги изнесат пред вас , да ги издига над главата си от време на време , или пляскат заедно с музиката, за да поддържате ритъм. За разлика от бални танци , няма набор стандарт или насоки за клуб танци. Просто преместете с музиката , докато не се чувстват достатъчно удобно да вземете танцови движения на дансинга.
5
Вземете уроци по танци . Ако все още не си алчен концепцията на танци , да вземе няколко урока . Вземете няколко приятели с вас и да се запишат в курс за начинаещи в танцово студио в близост до дома си.
Танцуваме Макарена MarketBook.bg: 6
Поставете дясната си ръка в предната част на вас с дланта надолу , успоредно с пода . Тогава донесете лявата си ръка в пред вас с дланта надолу, също успоредно на пода.
7
Кръст дясната си ръка върху гърдите си и поставете дясната си ръка върху лявото си рамо . Стискайте лявата си ръка върху гърдите си и поставете лявата си ръка на дясното си рамо .
8
Bend дясната си ръка назад, така си дясна ръка чаши на задната част на главата си. След това, се огъват лявата си ръка назад, така си лява ръка чаши на задната част на главата си, както добре .
9
Кръст дясната си ръка над тялото си, така дясната си ръка почива върху лявото си бедро. После пресече лявата си ръка по тялото си, така че лявата ръка лежи на дясната си бедро.
10
Bend двете си ръце , така че дясната си ръка е върху дясната си бедро и лявата си ръка е на лявата си тазобедрена . Завъртете раменете си назад и напред , и като се навеждате до земята , завъртете обратно на часовниковата стрелка и да започне отново от Стъпка 1