Започнете в положение на обърната напред с двете ръце почиват до тялото ви. Общата позиция е да има колената спокойна или леко свити . Единият му крак трябва да излезе малко по -далеч от другия.
2
Започнете движенията чрез повишаване на дясното рамо в нежна търкаляне движение. Вдигнете нагоре , се връщам . Всеки път, когато рамото повдига по време на тези движения, имайте предвид, че на раменете трябва да повишават и се търкалят обратно .
3
Разширяване на движение в десния лакът , като повдигнете лактите навън в течност движение.
4
Продължи движението в дясната китка , поддържане на дланта и пръстите надолу.
5
Разширяване на движението в пръстите на ръцете , като движите китката нагоре. Дланта сега трябва да гледа навън
6
Дръжте дланта обърната навън, като плъзнете ръката си надолу и обратно в изходно положение .
7
Започнете движения в . лявото рамо , колкото са привеждане на дясната ръка надолу . Следвайте стъпки от 1 до 6 с лявата ръка , както направи с право .
8
Сложи движенията заедно , създавайки променливо влияние (или змиевидна ) движение на ръцете .
<Бразилски > 9
Пробив стъпки надолу в главата си , като се повтаря на себе си : " . раменете , лактите , китките , пръстите " Това е естественото развитие на движението на змия оръжие.
10
Гледайте себе си в огледалото, за да се гарантира, че те са постоянно подражават на змиевидна диапазон на движение . Ръцете трябва да се проведе в един S модел с движенията редуващи се създава вълна.