Намерете самостоятелна стая или пространство с огледало. Първите няколко опити да се пресъздаде чувствен съблазънта на танците са най-добре извършват с не повече от огледало като публика. Направете някои стречинг упражнения за подвижни мускулите ви.
2
Дръжте корема си в колкото е възможно повече . Пазете гърдите си високо и главата нагоре . Дръжте ръцете си в предната част на вас, приятно и заоблен. Ръцете ви трябва да са около 12 инча един от друг . Застанете с най- ви от теглото си на десния крак , с дясното коляно много леко свити . Поставете левия си крак , като че ли са една стъпка . Това ще направи ляво бедро този, който ще доведе вашата мърдам с
3
Да тягата тазобедрената : . Както при всички корем - танцувалните движения , се опитват да изолират всяка част от тялото . Използвайте корема си мускули, за да доведе вашата хип движение . Дръжте горната част на тялото все пак , докато се движите бедрата си назад и напред , усукване в кръста . Натиснете лявата си тазобедрена напред и надясно хип обратно . Направи го отново на друг начин кръг . Вашите движения могат да бъдат по-бавно или по-бързо, колкото искате .
4
Имате идея на рамото ! Бавно и сетивно премести лявото рамо напред и пъхна дясната един отзад. Повторете от другата страна . Въпреки, че това е един много прост ход , можете да го кисна с много сексапил . Тъй като това включва горната част на тялото , може да включва контакт с очите . Това движение на рамото може да се ускори и да се превърна в шими
5
Направете таза наклон –на ; . Това отнема известно практика. Мислено си представете линия, прекарана вертикално надолу центъра на торса си . Сега наклонете едно от бедрата си нагоре и надолу или напред и назад – докато другата половина на тялото ви е мъртъв все още . (OK , поне все още е възможно ) . С практиката , вие ще бъдете в състояние да " нарисува" кръгове , дъги или дори осморки с бедрото . Тя винаги ще бъде по-лесно да направите това с един хип от другия.
6
Направете корема преобръщане . Това е друга основна стъпка, която отнема малко практика. Първо, нека коремът ти се отпуснете, и го пускам леко. Сега , дръпнете корема инча Повдигнете гръдния кош . На следващо място, пуснете си гръден кош и нека коремът ти отново. Когато повтаряме това и да влязат в ритъм , можете да обедините няколко корема ролки в една течаща движение . Не спирайте да отработвате да направят корема ролката по-силно изразени и течност.
7
Mix и мач тези основни движения , след като имате ясна представа за това как да направите всяка една . Направете своя собствена последователност. Например , може да отнеме няколко стъпки напред и назад с тяга хип при всяка стъпка , или в обратна посока и гледам през рамото си , докато си вършиш тяга бедрото и таза клатушка . Твоите ръце могат да бъдат или на бедрата си , във въздуха , по един от двата или където и да се чувстват комфортно – . И секси
8
Добавяне на някаква музика , и съвпада с нови ходове на темпото .