Няколко проучвания демонстрират ефектите на оптимистичната музика върху субективното благосъстояние, намаляването на тревожността и управлението на стреса. Например, проучване, публикувано в списанието "Frontiers in Psychology", установи, че слушането на весела музика в продължение на 15 минути значително подобрява настроението и намалява негативните емоции в сравнение със слушането на неутрална или тъжна музика.
Въпреки това е важно да се отбележи, че въздействието на музиката върху настроението може да варира при отделните хора и зависи от личните предпочитания и културни влияния. Някои хора може да намерят утеха и релаксация в по-бавна, успокояваща музика, докато други може да предпочетат весела музика, за да подобрят настроението си. Освен това ефектите от музиката могат да бъдат временни и може да не доведат до дългосрочни промени в емоционалното благополучие.
Включването на оптимистична музика в ежедневието може да бъде проста стратегия за подобряване на настроението и създаване на усещане за позитивност. Важно е обаче да вземете предвид личните предпочитания и да потърсите професионална помощ, ако съществуват постоянни или тежки проблеми, свързани с настроението.