Мислите ли, че танцът е упражнение?

Да, танцът може да се счита за упражнение. Това включва физическа активност и движение на тялото, което изисква разход на енергия и може да подобри сърдечно-съдовата форма, мускулната сила и гъвкавостта. Танцът съчетава ритмично движение, координация и баланс, което го прави форма на аеробно упражнение. Редовното занимание с танци може да осигури множество ползи за здравето, включително подобрено здраве на сърцето, повишена мускулна издръжливост, подобрена координация и намалени нива на стрес.