1. Поза и подравняване :
- Поддържайте добра стойка с подравнени глава, рамене и бедра.
- Дръжте ядрото си ангажирано, за да поддържате движенията на тялото си.
2. Основна работа с крака :
- Научете петте основни позиции на краката, използвани в балета:първа, втора, трета, четвърта и пета.
- Практикувайте прости стъпки като шасе, което включва пристъпване напред или назад на единия крак и привеждане на другия крак, за да го посрещне.
3. Баланс и контрол :
- Развийте баланс и координация, като се научите да премествате тежестта си и да поддържате стабилност, докато се движите.
4. Завои :
- Практикувайте основни завои, като четвърт, половина и пълни завои, като обръщате внимание на правилното подравняване и контрол на тялото.
5. Удължаване и свиване :
- Разберете как да разтягате и свивате крайниците си, за да създавате динамични движения.
6. Изолация :
- Изолирайте определени части на тялото, като ръцете, краката или бедрата, за да създадете контролирани и изразителни движения.
7. Ритъм :
- Развийте чувство за ритъм, като слушате музиката и броите удари.
- Практикувайте да стъпвате в такт с музиката.
8. Движение на тялото :
- Научете как да движите тялото си в различни посоки, като например напред, назад, настрани и диагонално.
9. Придвижване :
- Практикувайте стъпки за пътуване като ходене, бягане, прескачане и галоп, за да се движите по дансинга.
10. Музикалност :
- Свържете движенията си с музиката, интерпретирайки нейния ритъм, динамика и настроение.
11. Импровизация :
- Позволете спонтанност и лично изразяване чрез включване на импровизационни елементи във вашия танц.
Не забравяйте, че изучаването на основните стъпки на танца изисква практика и търпение. Постоянната практика и напътствия от квалифициран инструктор по танци могат да ви помогнат да подобрите техниката си и да изследвате различни стилове танц.