Дансинговите подове често са хлъзгави и танцьорите може да носят обувки, които не осигуряват достатъчно сцепление. Това може да доведе до подхлъзване, спъване и падане, което може да доведе до наранявания като навяхвания, фрактури и наранявания на главата.
2. Мускулни разтежения и наранявания
Танците са физически натоварваща дейност и танцьорите могат лесно да разтегнат или наранят мускулите си. Често срещаните мускулни разтежения и наранявания включват:
* Разтежения на подколенното сухожилие
* Разновидности на телетата
* Напрежения на квадрицепс
* Шини за пищял
* Тендинит на ахилесовото сухожилие
* Плантарен фасциит
3. Наранявания при претоварване
Танцьорите, които тренират твърде често или твърде интензивно, могат да получат наранявания при претоварване. Нараняванията при прекомерно натоварване са причинени от повтарящ се стрес върху тялото и може да отнеме много време, за да се излекуват. Често срещаните наранявания при прекомерна употреба включват:
* Стрес фрактури
* Тендонит
* Бурсит
4. Сътресенията
Танцьорите, които падат или са ударени в главата, могат да получат сътресения. Сътресенията са сериозни мозъчни травми, които могат да имат дълготрайни последици.
5. Загуба на слуха
Танцьорите, които са изложени на силна музика за продължителни периоди от време, могат да развият загуба на слуха. Загубата на слуха може да бъде временна или постоянна.
6. Дехидратацията
Танците са изтощителна дейност, която може да доведе до дехидратация. Дехидратацията може да причини умора, световъртеж и главоболие. В тежки случаи дехидратацията може да доведе до топлинен удар или смърт.
7. Инфекцията
Танцьори, които се потят прекомерно или които не спазват добра хигиена, могат да развият инфекции. Честите инфекции включват:
* Кожни инфекции
* Гъбични инфекции
* Вирусни инфекции
8. Хранителни разстройствата
Танцьорите, които са фокусирани върху поддържането на определен тип тяло, могат да развият хранителни разстройства. Хранителните разстройства могат да имат сериозни последици за здравето, включително:
* Недохранване
* Аменорея
* Остеопороза
* Сърдечно заболяване
9. Проблеми с психичното здраве
Танцьорите, които са подложени на голям натиск за представяне, могат да развият проблеми с психичното здраве. Често срещаните проблеми с психичното здраве включват:
* Безпокойство
* Депресия
* Прегаряне
10. Смърта
В редки случаи нараняванията, свързани с танц, могат да доведат до смърт. Смъртта може да настъпи от:
* Наранявания на главата
* Сърдечни удари
* Удари
* Дехидратация
* Инфекция
Предотвратяване на опасностите за здравето и безопасността в танцовите студия
Има редица неща, които танцовите студия могат да направят, за да предотвратят опасности за здравето и безопасността. Те включват:
* Осигуряване на безопасна танцова среда. Дансинговите подове трябва да са чисти, сухи и без препятствия. Танцьорите трябва да носят обувки, които осигуряват подходящо сцепление.
* Насърчаване на танцьорите да загряват преди класа и да се охлаждат след това. Загряването помага да подготвите мускулите за активност и може да помогне за предотвратяване на наранявания. Охлаждането помага за намаляване на мускулната болка и скованост.
* Задаване на реалистични очаквания за танцьорите. Танцьорите не трябва да бъдат принуждавани да се представят над своите способности.
* Предоставяне на информация за здравето и безопасността на танцьорите. Танцьорите трябва да са наясно с рисковете на танца и как да предотвратят наранявания.
* Насърчаване на танцьорите да търсят медицинска помощ за всякакви наранявания. Нараняванията трябва да се лекуват своевременно, за да се предотврати тяхното задълбочаване.
Следвайки тези съвети, танцовите студия могат да помогнат за създаването на безопасна и здравословна среда за танцьорите.