Как да танцуваме на Полка

The полка е танцова стъпка , която може да се използва в най-различни начини. Може да танцува полка с партньор в стандартен танц позиция , или можете да го използвате в една линия танц или дори аеробика. След като вече имате основната стъпка надолу , можете да го варира безкрайно. Дай го върти . Инструкции
Как да танцува на Полка MarketBook.bg: 1 <р> Застанете с краката си заедно и да се отпуснете коленете си .

2 <р> Стъпка вдясно с десния си крак . <Бразилски>

3 <р> Стъпка вдясно с левия си крак , с което краката си отново заедно .

4 <р> Стъпка вдясно с десния си крак .
<Бразилски> 5 <р> Качете се на десния си крак , с което левия си крак само леко от пода.

6 <р> Стъпка към

7

Стъпка за отляво с десния си крак , с което краката си отново заедно .

8 <р> Стъпка към

9

Качете се на лявата си страна пеша , носейки десния си крак само леко от пода.

10 <р> Повторете горните стъпки, докато те се чувстват естествено и лесно.

11 <​​р> След като имате стъпки надолу, включите себе си на 180 градуса върху хоп в посока на часовниковата стрелка.

12 <р> Syncopate си стъпки , така че да се подчертае, на първо ритъма.