Емоционални отговори:
* Чувства на тъга, мъка и самота: Това е нормално и очаквано. Те могат да се чувстват разбито сърце, празни и като част от себе си липсва.
* гняв и негодувание: Те може да се ядосат на бившия си, самите или ситуацията като цяло. Може да се чувстват предадени или объркани.
* Тревожност и страх: Те може да се притесняват за бъдещето, социалния им живот и способността им да намерят любов отново.
* Оттегляне и изолация: Те може да се отдръпнат от приятели и семейство, предпочитайки да бъдат сами. Те могат да избегнат социални ситуации или дейности, на които се наслаждаваха.
* Фокусирайте се върху самостоятелната грижа: Те могат да намерят утеха в хобита, да прекарват време с приятели и семейство или да се занимават с дейности, на които се радват.
Поведенчески отговори:
* Прекарайте време с приятели и семейство: Те могат да се облегнат на системата си за подкрепа за емоционална подкрепа и разсейване.
* Потопете се в хобита: Те могат да се потопят в дейности, които обичат, като музика, изкуство, спорт или игри, за да отнемат ума си от нещата.
* журналистически или творчески търговски обекти: Изразяването на емоциите си чрез писане, рисуване, музика или други творчески търговски обекти може да бъде терапевтично.
* Фокусирайте се върху самоусъвършенстването: Те могат да решат да работят върху физическия си вид, да подобрят оценките си или да изследват нови интереси.
* Ангажиране в рисково поведение: В някои случаи тийнейджърите могат да участват в нездравословни механизми за справяне като злоупотреба с вещества, безразсъдно шофиране или самонараняване. Важно е да сте наясно с тези знаци и да ги насърчавате да потърсят помощ.
Важно е да запомните:
* Всеки тийнейджър е различен: Реакцията им на разпад ще зависи от тяхната личност, умения за справяне и система за подкрепа.
* Времето лекува: Въпреки че болката от разпад може да бъде интензивна, в крайна сметка тя ще избледнее.
* Добре е да усещате емоциите си: Важно е да си позволите да усещат емоциите си, вместо да се опитват да ги потискат.
* Потърсете подкрепа: Ако те се борят да се справят, насърчете ги да говорят с надежден възрастен, съветник или терапевт.
В крайна сметка най -важното е да сте там за тях, да слушате чувствата им и да предлагате подкрепа и насърчение.