Arts >> Изкуства >  >> Денс >> Ballet

Как да се научите балет за подобряване на гъвкавостта

Ако сте като повечето хора , вие сте констатацията, че това не е толкова лесно да се огъват и се простират на начина, по който си направил в младостта си . Може ли някой от тази гъвкавост да бъде заловен ? Ballet е чудесен начин да подобрите своята гъвкавост и забавен начин да се побере ! Нещата ще трябва
обувки Балетни
Трико
Чорапогащи

Показване повече инструкции в
1 <р> Решете къде искате да научите балет. Много танцови училища предлагат балет, но ако живеете в голям град, може да се наложи да търсите да намерите клас за възрастни. A университет най-вероятно ще включва балет в своя курс предлагане.

2 <р> Пригответе се за класа си чрез разполагане на станката , кръгла релса , здраво закрепен към стената. Повечето класове започват най- Баре , където се затопли, се простират и да научат основите балетни докато държите на подкрепа . Barre работа изгражда сила , подобрява техниката и увеличава гъвкавостта .


3 <р> Забележете, избирателната активност на инструктора , или въртене на бедрата , краката и ходилата , тъй като тя инструктира класа. Танцьори се надяват за 180 -градусов избирателна активност.

4 <р> Премести в центъра на стаята с класа . Учителят ще инструктира класа в стъпка комбинации, които са били обучавани в Баре. Това е мястото, където идват на ръцете , краката , избирателна активност , баланс и разпределение на теглото в игра. Без станката да се задържи за подкрепа, това част от този клас може да бъде най-голямото предизвикателство , особено за начинаещи.

5 <р> Слушай внимателно, тъй като учителят ви инструктира в правилната техника . Опитайте се да не се танц или извън простират другите танцьори в класа си . Мускулите ви ще съжалявате по-късно !

6 <р> Практика си комбинации в дома си, така че можете да ги помня. Бъдете сигурни, за да изчистите танц пространство.

7 <р> Помислете за закупуване на една лента за вашия дом , така че да може да продължи да работи за това, което сте научили . Можете да намерите преносими решетки , или инсталирате постоянна лента за една голяма стая на къщата си.

Ballet

Съответните категории