Как да живееш като Ballet Dancer

танцьори балет са дисциплинирани в много аспекти на живота си. Да живееш като професионален балетист не дойде през нощта , това е процес, който се развива в продължение на години и години на обучение и практикуване на добри навици. Започнете с малки промени в ежедневието си . Продължете да практикувате добри навици , докато сте усвоили начина на живот на професионален танцьор . Инструкции

1 <р> запишат в училище по танци , която предвижда строга учебна програма. Присъстват всички класове , и да плати близо внимание на ръководството на инструктора .

2 <р> Практика позициите и танцови движения у дома всеки ден. Прекарайте 30 минути до един час ежедневно практикуване . Да не се практикува в точка обувки у дома , освен ако изрично инструктирани да го направите, като учителя си .


3 <р> Лягай си рано и да получите много сън . Нека тялото ви да получите останалата част тя трябва да се подмлади и да се засили . Избягвайте късните нощи, които може да причини да се уморят на следващия ден.

4 <р> Яжте здравословна диета. Стремете се да ядете препоръчителните размери на всяка хранителна група. Не ограничавайте калории , освен ако не сте инструктирани от лекар. Приемайте мултивитамини и други минерални добавки като се счита за необходимо от вашия лекар.

5 <р> Cross влак. Прекарвайте време вдигане на тежести и правиш аеробни дейности. Протегни добре след загрявката и отново след вашите тренировки са завършени .

6 <р> Вземи в производството на балет, и разглежда по какъв начин танцьорите изпълняват своите ходове . Обърнете внимание на техники, които могат да подобрят вашите балетни танцови умения. Включване на техниките в собствената си танци.