Как да направя пирует

A пирует е въртене направено на един крак , който напълно се превръща в тялото по контролиран начин . Пирует завои са единични, двойни , тройни , а понякога и повече ротации. Ballet използва пируети повече от всеки друг танц, но джаз и модерни танци също ги използват с различни вариации. Инструкции

1 <р> Намерете място, което е ясно и открито . Подът трябва да бъде незалепващо и гладка.

2 <р> Поставете единия крак пред другия и да ги преместите един 2.1 разкрачен , с пръстите на краката , сочещи навън. Свийте коленете си една трета от начина, по който да се позиционира в четвърта позиция или плие .


3 <р> Дръжте ръката си, че е на страната на тялото на задния крак на фронта с върховете на пръстите , сочещи навън. Ръката ти трябва да има крива към него, тъй като , ако държиш плажна топка . Дръжте другата си ръка , за да се отстрани.

4 <р> Натиснете надолу с краката си да се изправи , докато ръката в предната изправя . Завъртете торса си по часовниковата стрелка.

5 <р> повдигане до пръстите на краката си върху предната част на крака , докато коляното си изправя . Вземете гърба си крак и поставете стъпалото си на предния крак точно над коляното . Донеси ръцете си заедно , както ако държиш топка. Започнете да се върти.

6 <р> Намерете място на стената с очите си и я държи визуална като започнете да се обърне. За да се запази на място , обърнете главата си бързо да се намери място.

7 <р> Долна крака си на пода зад опорния крак , след като завърши на пълно завъртане . Отпуснете ръцете .