The плие е един от фундаменталните движения в балета и думата идва от стар френски за " завой или да се откаже . " Въпреки че може да изглежда лесно , са необходими правилна поза , позиция на стъпалото и контрол, за да се създадат правилните линии на тялото и подготовка на танцьорите за позиции и движения. В тази статия ще се обсъдят както Деми - плие и Великото plie.Things ви е нужно
Barre ( бар ) bulgarian удобни дрехи
обувки Балетни или чехли
Показване повече инструкции <Бразилски>
1 <р> Въпреки, че можете да изпълните плие от всяка от петте позиции , той е най-лесно да се учат от първа позиция. Първата позиция е, когато си токчета са заедно и пръстите на краката са обърнати навън. Дръжте бедрата си пъхна под , така че вашето дъно не стърчат и да запази гърба си изправен и раменете назад . Една страна трябва да бъде на лента или стената , а другият трябва да бъде на първо място . Първа позиция ръката е надолу , заоблени от рамото до върховете на пръстите , с лакътя леко навън. Ръката ти трябва да бъде близо до таза и пръстите трябва да се извиха леко.
2 <р> За Деми - плие , огънете леко коленете си . Отново, уверете се, че дъното е засечено и не стърчи . Както се огъват коленете си , ръката ви трябва да се запази същата крива , но я вдигнете до височината на гърдите
3 <р> Натиснете петите в пода.; не им позволявайте да се вдигне нагоре . Дръжте коленете си върху пръстите на краката.
4 <р> Използването на вашето ядро и бедрата , докато натискате петите си в земята , да се отдръпне в първата позиция. Донеси ръката си , за да се отстрани , изглежда малко в ръката и след това да го върне към първата позиция и да се върнете главата си до средата .
Видео 5
на Grande - плие от първа позиция , петите ще влезе в земята. Свийте коленете си дълбоко , водене коленете си в съответствие с пръстите на краката и бедрата си извади под за предотвратяване на дъното си от стърчат . В пространството между бедрата , коленете и петите ще създаде форма на диамант . Arms са същите като с деми - плие