Pointe обувки позволяват балетисти да имат права, дълга линия на крака и да се създаде в безтегловност , ефирен вид , когато танцува на сцената . Жена балерини Дон розови сатен Pointe обувки, които да изпълняват грациозни символи като феи , лебеди и нимфи . Въпреки това, танцьорите трябва да бъдат подложени на физически трудна година обучение, преди обвързването на първата двойка на Pointe обувки. Дори и след достигане на високо ниво на балет обучение , преходът от меки балетни пантофки до Pointe обувки представлява огромно предизвикателство. Подобряване на вашия баланс на Pointe чрез кръстосано обучение и като се помни, и наясно с тялото си за подравняване. Инструкции
един йога може да подобри баланса си в класа по балет чрез засилване на основните си мускули . <Р> Укрепване на коремните мускули. Силна, течност Pointe работа идва от това да имат силен, балансиран център. Въпреки че фокусът на танци на Pointe е на стъпалата и краката , цялото тяло трябва да работят в хармония , за да балансират и обрат, когато на Pointe . Пилатес , йога , подводен лента , етаж лента и вдигане на тежести може да помогне си ядро стане силна и подкрепи вашите ходове по-добре. Да се научиш как да се премине от вашия център значително ще подобри баланса си , когато танцува с добавена предизвикателството на Pointe обувки.
2 <р> Обърнете внимание на използването на плие като ставаш от плосък крак на балансиран releve позиция . При изпълнение на releve на един крак , не забравяйте , че имате по-голямо разстояние , за да се издигне , отколкото когато на Деми - Pointe в меки чехли или боси крака . Това означава, че ще ви е необходима по-силна, по-динамичен плие , за да се издигне до releve на пълно Pointe .
3 Работа с цялото тяло , за да подобри баланса и линия, докато танцува на Pointe .
не пренебрегвайте горната част на тялото . Цялото ви тяло трябва да бъдат ангажирани , когато танцува и балансиране на Pointe . В горната част на тялото трябва да се поддържа класически, царствен вид на балет естетиката . Въпреки това , трябва да избягвате да стягате мускулите в горната част на тялото . Раменете, шията и челюстта трябва да бъде освободен и спокойна . Трябва да се работи от ядрото надолу, с лесен , без усилие усещане в горната част на тялото .