Много момичета се запишат в балетните паралелки с грандиозни мечтае да стане балерини и танцува на пръсти като принцеса от някаква приказка . Все пак това, което повечето хора не осъзнават, е , че отнема години и години на обучение, преди едно момиче е позволено да танцуват на Pointe . Въпреки това, всички тези години са добре си струва, защото няма нищо, като да танцуваш на краката си и като всички те погледна с учудване . Прочетете, за да научите как да се кача на Pointe в ballet.Things ви е нужно
Много балет обучение
Силни глезените
добра техника
Показване повече инструкции
1 <р> започнете да приемате седмични класове балет . Ако откриете, че всъщност се насладите балет и искате да продължи , че освен това тогава започнете да приемате няколко часа на балет всяка седмица . Практика у дома възможно най-често . Работата по разтягане на краката , гърба и краката . Помолете някой да ви помогне и вие натиснете надолу, по-нататък в ви разцепления , бутнете краката до главата ви , издърпайте ръцете си обратно към арх гърба си и натиснете си арки надолу.
2 <р> Имате много упражнения за заздравяване . Вземете пилатес и йога упражнения . Класовете на Пилатес ще укрепят и тонус на корема , известен също като основните си мускули , докато йога ще ви помогне да се разтегне и да се съсредоточи . Направете releves и джуджета на дневна база . Най-важното нещо за Pointe работа е силни глезени.
3 <р> Опитайте най-трудното във всичките си балетни класове и продължават да проявяват интерес в подобряването и в крайна сметка става Pointe . Тя не се препоръчва да започнете Pointe работа , докато не сте най-малко 12 -годишна възраст . Това е така, защото краката ви са все още продължават и започват Pointe твърде млад, може трайно да обезобрази краката си . Това е също така , защото тя не взема няколко години на обучение, за да станат достатъчно опитен и достатъчно силен, за Pointe работа.
4 <р> Посъветвайте се с Вашия учител , ако сте готови да отидете на Pointe или ако можете да тествате за Pointe . Вашият учител ще оцени напредъка си и да изследва силата си глезен. Ако си учител реши , че сте готови да започнете Pointe обучение ще трябва да отидете на танци магазин и се опитват на няколко двойки от Pointe обувки. Кажи им, че са само началото Pointe , тъй като те ще ви помогне в намирането на обувки, която ще отговаря на вашия крак добре и опашка , която ще бъде достатъчно мека за започване на подготовка . Ако вашият учител казва, че все още не са готови за Pointe не се отчайвайте . Продължи да работи усилено и да поиска това, което е, че трябва да работим. Практикувайте тези неща всеки ден. Вие ще получите по Pointe .
5 <р> Вземете нещата лесно, когато за пръв път започнете Pointe . Не се опитвайте никакви завои , големи ритници или други трикове. Започнете с основните неща просто харесва, когато за първи път започна балет. Вие ще трябва да свикне с усещането за подкрепа на цялото ви тяло само върху пръстите на краката. Концентрирайте се , когато танцува на Pointe , тъй като е много лесно да се нараните . Забавлявайте се .