Как да се поддържа баланс в пирует

Професионални танцьори изглежда да се върти напълно прав за това, което изглежда като възрасти , без изобщо да губи равновесие или се чувствате замаяни . Един от основните въртящи се движи в балета се нарича пирует , и тя изисква танцьорката да извършите завъртане на един крак . Като добър баланс по време на пирует позволява на танцьора да потеглям чиста спин. Инструкции

1 <р> Изберете обект да погледнете , преди да излети в пирует . Дръжте очите си на този обект за възможно най-дълго , преди да включите . Завъртете главата си бързо наоколо и да намери обекта с очите си отново. Това ще ви помогне да не стане като замаяни във вашите завои.

2 <р> Focus на позицията си рамо, което трябва да бъде малко пред вас , лактите се наведе и извити, за в съответствие със стомаха . Тази позиция на ръката , ще ви помогне да останете балансирани , когато се върти в пирует .


3 <р> Дръжте тялото си като вертикален и прав , колкото можете при извършване на пирует . Вашият таза трябва да бъде прав и раменете трябва да са под прав ъгъл, с бедрата си , колкото е възможно . Не трябва да има усукване на тялото и всичко това трябва да се движат заедно.