Въпреки това, за повечето хора цяла нощ ще се счита за оставане буден от вечерните часове (около 20:00 или 21:00) до следващата сутрин.
Важно е да се отбележи, че оставането буден за продължителен период от време може да има отрицателни ефекти върху вашето здраве и благополучие.