Преди гледане/четене:
* Прочетете отзиви и гледайте ремаркета: Това може да ви даде представа за общия тон и всякакви потенциални плаши за скок.
* Влезте с приятел: Да имаш някой друг там може да ти помогне да се чувстваш по -удобно.
* Гледайте през деня: Гледането в добре осветена среда може да помогне за намаляване на усещането за стрес.
* имайте комфортен артикул наблизо: Одеяло, пълнено животно или нещо друго, което намирате, че е успокояващо, може да бъде успокояващо.
Докато гледате/четете:
* Вземете почивки: Ако започнете да се чувствате претоварени, направете почивка и се върнете към него по -късно.
* заглушаване на звука: Ако една сцена изглежда особено интензивна, заглушете звука или дори затворете очите си за момент.
* пауза и пропускане на сцени: Ако наистина се борите със сцена, направете я и пропуснете напред.
* Не го насилвайте: Ако ви е твърде трудно да се насладите, е добре да спрете да гледате/четете.
В крайна сметка, най -доброто нещо, което трябва да направите, е това, което ви кара да се чувствате най -удобно. Няма срам да вземате предпазни мерки или да прескачате страшни части. Наслаждаването на серията „Здрач“ трябва да е забавно, а не стресиращо!