Разширяване на диафрагмата или торса във всяка посока при вдишване . Направете съвест усилия , за да избутате органите в близост до белите дробове , докато издишвате инча Обратното също трябва да се случи по време на издишване . Обърнете внимание на дишането си през целия ден , за да практикуват този вид дишане.
2
Сложи пръст пред устата си, докато издишвате . Не насилвайте въздух от тялото . Вместо това, нека потока издишайте плавно . Ако ви принуди въздух навън , вие се чувствате взрив или изблик на въздуха на пръста . Ако оставите тялото си издишване , вие едва се чувстват бриз. Издишайте , сякаш запалена свещ е на три метра пред което трябва да се запази свети
3
Бъдете белите дробове всеки ден, не само преди да пее . Вдишайте за пет секунди , задръжте дъха си в продължение на пет секунди и след това издишайте в продължение на пет секунди. Практикувайте това , докато можете да го направите с лекота. След това се добавят пет секунди, за размер на 10 секунди , с 10 секунди изчакване и след това на 10 Вторият му . Продължи да добавите време до 20 секунди. Да не се прави повече от 20 секунди . Това поставя твърде много стрес върху тялото.
4
Използвайте добра стойка , докато пее . Това отваря въздушния поток и позволява да диша по-лесно.