Как да пишем Personal Reflection

All твърде често в живота ви може да стане толкова зает и разсеян , че сте пропуснали да се съсредоточи върху себе си. Можете лесно да губим от поглед на нещата , които сте използвали , за да считат, че е толкова важно. Ако по някакъв начин сте загубили фокус на вашите цели или падна от синхрон с твоята същност , защо не напишете личен размисъл ? С написването на лични разсъждения , може да действа като свой ​​собствен съветник. Когато се прави по правилния начин , можете да съветвам себе си от всяка ситуация . Връщай се на изгубеното изкуство на лични размисли и да получите живота си обратно на пистата днес. Инструкции
Как да пишем Personal Reflection

1

Намерете тихо място, където можете да запишете вашия личен размисъл. Това трябва да бъде място , където можете да имате непрекъснат писмено сесия. Наличието на тихо и спокойно място , за да отрази ще позволи на вашите думи и мисли, за да се движат свободно , без разсейване.

2

Решете какъв житейски опит или житейска ситуация бихте искали да се отрази върху . Например, вие може да се отрази на това как се чувства , за да бъде с наднормено тегло , или как се чувства, да бъде 40 години и не е дори близо до достигането на мечтите в живота.


3

Напишете всичко мислите за ситуацията. Не се страхувайте да напише истинските си мисли. Никой няма да те съдя . Ако не сте честни със себе си , а след това тя ще се защити от целта на написването на лични размисли .

4

Документ поведенчески модели , тъй като те идват на ум . Например, можете да яде всеки път, когато се депресиран , въпреки че не сте гладни , или да вдигнеш телефона и да се обади някой, който устно вие злоупотреби всеки път, когато се чувстват самотни . Писане определени модели , докато правиш личен размисъл може да ви помогне да стигнем до основната причина за поведението вместо да се съсредоточи върху поведението . Съсредоточете се върху корена , а не плод .

5

Pen желания резултат , който бихте искали да видите относно тази житейска ситуация . Документирайте стъпките, които ще поставят на мястото за да се гарантира , че вашият желан резултат е изпълнено . Например, ако имате желание да отслабнете, пишат, че надолу. Тогава обещавам себе си, че следващия път, когато се чувстват депресирани , че няма да се обърне към храна, но вместо това ще се занимае с въпроса , който причинява да бъдат депресирани .

6

Съхранявайте запис на вашия прогрес. Ако объркате нещо по протежение на пътя , запишете във вашия личен размисъл какво причинява да се забъркваш . Напишете това, което трябва да направите, за да се върна на пистата .

7

Повторете стъпки от 1 до 6, всеки път, когато се чувстват необходимостта да се направи личен размисъл върху ситуацията. Правейки лични отражения на ден, това ще ви помогне да останете в унисон с истинските си чувства и вашата същност . Не се страхувайте да се върна и да прочетете личните си разсъждения , за да видите колко са пораснали и колко далеч сте стигнали .