Решете какво искате да използвате вашата писмена вестник да говорим. Тя може да бъде един предмет или комбинация от няколко идеи . Можете да използвате вашия вестник като дневник и пиша за това, което се случи в деня си в училище , на работа или дори на среща. Можете да изразят емоциите си и как се чувстваш за приятел , член на семейството, колега , шеф --- дори кучето си .
2
Решете какъв формат искате да използвате . Можете да отидете по старомодния начин и да използвате писалка и хартия. Няколко магазини и книжарници имат различни списания за да можете да избирате. Или можете да решите да го направите онлайн , в блог формат , с помощта на безплатен блог доставчик като blogspot.com или wordpress.com . Ако решите да пишат онлайн, вие също трябва да помисли дали искате или не други хора да виждат и четат това, което пиша.
3
След като решите каква среда да се използва и за какво вашата тема ще бъде, план кога и къде искате да напишете . Предпочитате ли да се събуди рано и пишат , докато гледате изгрева на слънцето , или предпочитате да погледне към луната в края на вечерта и да пиша за това, което се случи в този ден ? Важно е , в началото най-малко , да се установят на определено време да пиша в дневника си . Това е да се гарантира , че можете да време да го правя всеки ден , дори и да не се чувствам като него. Освен ако не сте много дисциплинирани , че е лесно да се намерят други неща за вършене ithat мислите са по-важни . Така че направи свой приоритет . График за определено време всеки ден, за да пиша.
4
Ако използвате ежедневно дневник писмено да следите загуба на тегло или консумацията на храна , уверете се, да вървим напред и да преразгледа вашите записи в края на всяка седмица, за да проследят напредъка си . Направете гола в дневника си за това, което искате да постигнете за следващата седмица . Уверете се, че сте приели дневника си с вас навсякъде , ако проследяване на консумацията на храни , така че можете да запишете това, което ядете веднага . По този начин няма да се налага да се опита да си спомни всичко, което по-късно .
5
Забавлявайте се с вашия вестник . Имате малки рисунки в нея , ако се чувствате творчески , добавете снимки , котировки сте чули и харесали , всичко, което искате . Не забравяйте, че това е вашият вестник и показателно за вас и вашите желания. Нищо не ти пиша в дневника си трябва да бъде забранен , чувствайте се свободни да изразите себе си и имат добро време .