Започнете с обърната напред с ръце на бедрата си . Донеси десния си крак напред, пета надолу и пръстите на краката нагоре . Повторете с левия си крак , а след това повторете отново с всеки крак . Като стъпка с левия крак за втори път , завъртете на 90 градуса, за да си ляв . След това повторете същите стъпки, с дясната си и оставил крака.
Отново на втората стъпка на левия крак е , завъртете още 90 градуса (сега сте изправени пред обратната посока от първоначалната си позиция ) . Повторете стъпките, с дясната си и леви крака , превръщайки още 90 градуса на втората стъпка на левия крак е .
Последователността е правилна стъпка , наляво стъпка , правилна стъпка , включете /ляво стъпка (направете последния в един ход ) . Надясно, наляво , надясно, включете /наляво.
Повторете още веднъж , докато се отново изправена пред стъпалата. Край с лявата си пета надолу и пръстите на краката сочат нагоре . Вие сте завършили " на кръга" ! Както можете да станат удобни със стъпките , можете да добавите малко хоп при смяна на крака.
Сега добавете някои движения на ръката до тази рутина .
Както ви донесе десния си крак напред за първата стъпка , завой леко в кръста . Дръжте ръцете си в предната част на вас, лактите леко свити , а ги пресича на китките. След това, съхраняване на оръжия в тази позиция , направи движение гребане, два пъти. Това трябва да бъде гладка и деликатно движение , всичко приключи с една стъпка.
Направете същото движение на ръката с левия крак .
Не забравяйте, че правиш наляво и надясно стъпки два пъти , преди да се обърне. Движението на гребане е за първия набор от стъпки. За втория сет , и като включите , направете следното :
Както можете да посочите с дясната пета /пръсти , вдигнете дясната си ръка и сложи лявата си ръка на бедрото . Дръжте ръцете си в тези позиции, като включите и насочете лявата пета /петите. С всяка стъпка , можете да прелиствате китката си, за да даде ръката си премятат
Така че , последователността на движението на ръката в съчетание със стъпките, е: .
Правилна стъпка /ред и ОС
Ляв стъпка /ред и ОС
правилна стъпка /повишаване на ръката и ръката на бедрото
кръг /лявото стъпало.
Make It Lively
The Бхангра е оживен танц. Така че след като се чувствате комфортно с ходовете , скорост го. Също така, работим , за да направим движенията на ръцете грациозна . Опитайте се да намерите някои Бхангра или друга индийска музика да придружава вашите танцови стъпки. След това се присъедини Бхангра и Bollywood лудост .