Застанете с краката си един от друг. Swing всяко рамо , за да си страни и насочете вашите ръце към тавана . Count " едно - и ", както вие се повиши всяко рамо . Ръкопляска ръцете си и разчитате " две ". Swing десния си лакът , така си ръка е успоредна на пода. Count "и ". Носете си ръце отново заедно в предната част на гърдите си , сякаш се молеше . Count " три ". Насочете вашите ръце и люлка главата си към земята. Count "и ". Swing главата и ръцете ( все още в молитва позиция ) обратно нагоре . Count " четири ".
Дръжте ръцете си заедно за броя на пет и шест . Потопете краката си и да се люлее бедрата си от едната страна към другата . Граф целия този ход като " пет ". Достигнете високо над главата си, а след това донесе ръцете си обратно към гърдите си . Count " шест ". Обърни се надясно , огъване десния крак , докато стречинг ляво зад вас . Swing лявата си лакът с предмишница успоредна на пода. Count "седем ". Обърнете се към предната част, поддържане лявата си ръка нагоре . Свийте дясното коляно и насочете дясната си ръка и ръка в центъра на тялото си към пода. Count " осем ".
Забележка : Във всички тези ходове , освен ако не е посочено друго , ръцете могат да бъдат в насипно юмрук
Добави On
<п . > Започвайки в същата позиция с разкрачен рита десния крак в предната част на лявата си страна и да пресекат ръцете си пред вас . Count " едно ".
Swing десния крак , за да си страна, тъй като , ако това помощник и люлка двете си ръце , за да дясната си страна . Count " две ".
Протегни десния крак зад вас и натопи лявото коляно ; суинг лявата си ръка зад лявото си бедро ; люлка десния си лакът , така си ръка е успоредна на пода. Тези движения се извършват заедно и се броят като " три ".
Върни се в изправено положение . Count "и ". Clap вашите ръце. Бройте "четири ".
следващите брои 5-8 са повторение на стъпките ти направи , само с другата страна на тялото ви. С други думи, ножица и пресече левия си крак ( пет) . Swing левия си крак и ръцете на ляво ( шест) . Опънете левия си крак зад и да се повиши лявата си ръка отпред ( седем) . Стойка и пляскат ( осем) .