Гледайте Bollywood филм като 2007 е " Jab Срещнахме ( когато се срещнахме ) . " Забележете позициите на тялото и моделите на танцьорите , като клатушка на торса и главата, хип подутини , които се движат нагоре и надолу , краката се движат от страна до страна и напред и назад , с ръце над главата , на бедрата и в предната част на средата на частта , ръцете движения, жестове " идват тук . " Слушайте по- ритмични промени, като 1,2 ... 1,2 до 1,2,3 ... 1,2,3 до 1,2,3,4 ... 1,2,3,4 . От Боливуд представления обикновено включват романтика между мъж и жена , забележете, ролята на мъжа като свиреп и силен, а жената като игриво и оживени. Тези роли се засилват още повече от дълбоки коляното завои и подскача движения.
2
Отиди на танцово студио , което предлага боливудски танци . Някои класове ще учат Dandiya танц, който се извършва по време на събитие , наречено Navratra или Bhangra танц, който се извършва по време на празник , известен като Lohri &Esakhi .
3
Практика Боливуд движения на тазобедрената става чрез поставяне на теглото си от едната страна , докато се движи бедрата си нагоре и надолу. За краката, практика прави странична стъпка чрез преместване на десния крак встрани и позволява на лявата си страна , за да дойдат заедно , а след това обратно . Едно допълнително движение на стъпалото ще бъде да се премести към топката на крака и отстъпи в 1,2,3 ритмичен модел. За ръцете , практика достига нагоре (както ако сте разтягане ) , докато въртите лактите и навън. Бавно се научат тези ходове , докато не сте в състояние да ги ускори до оживения Боливуд звучи
4
Вижте Боливуд уроци по танци на разположение онлайн. ; някои от които са свободни чрез youtube.com и някои такса такса , като bollywoodfitness.com (виж "Ресурси " ) .