Pick музика с бавен, постоянен one -две- три-четири победи с акцент върху една и три удара . Аржентинско танго музика е най-добре , но дори и нещо като бавен рок или румба ще работи .
2
Чуйте музиката и да намерят ритъма. Започнете да ходи в обратна на часовниковата стрелка кръг из стаята.
3
Земя на топките на краката си , докато се разхождате из стаята.
4
Разходка назад около кръга сега.
5
Погледни през рамото си , за да видите къде отиваш . Жените гледат над дясното си рамо ; мъжете гледат през лявото си рамо. :
Мъжки Инструкции ( олово)
6
Стойка изправен пред партньора си. Поставете дясната си ръка върху долната част на гърба . Изправете горната част на тялото .
7
поддържа теглото си на топките на краката си .
8
Използвайте дясната си ръка, за да дръпнете партньора си към вас. Може да се наложи да се премине към страната малко, така вие двамата няма да избутам колене , когато танцувам.
9
Разширете лявата си ръка нагоре и настрани. Дръжте ръката фирма, приложи лек натиск на дланта на партньора ви. Този лек натиск срещу дланта си действително ще помогне да се чувства по какъв начин да се върви по ви води .
10
Застанете с краката си близо един до друг . Стъпка напред с левия крак и след това напред с десния си крак .
11 <р > Bring левия крак до десния си . Поддържайте теглото си на десния крак . Вече сте обратно в началната си точка .
12
Повторете тази основна стъпка ръководни партньора си из стаята в кръг.
Жените Инструкции ( Следвай ) bulgarian
13
Застанете с лице към партньора си. Поставете лявата си ръка върху ръката му над бицепса му . Изправете горната част на тялото .
14
поддържа теглото си на топките на краката си .
15
Разширяване дясната си ръка нагоре и настрани. Дръжте го напрегната. Това напрежение ще ви позволи да усетите движенията на партньора си по-добре и да го направи по-лесно да последват примера му.
16
Застанете с краката си близо един до друг .
17
Стъпка назад с десния си крак след това с левия си крак .
18
Bring десния си крак до ляво. Поддържайте теглото си на левия крак . Вече сте обратно в изходна позиция .
19
Повторете тези стъпки, като ваш партньор ви води из стаята. Бъдете внимателни към езика на тялото и всякакви малки избутва или изтегля като той ще ви води . :
Вариации на MarketBook.bg: 20
Вари основната стъпка по стоеше на мястото си , както го правите на дву стъпка . Това се нарича La Cadencia или Cadence .
21
Стъпка назад на втората стъпка да се направи ла Cunita или Rock - стъпка.
22
Комбинирайте основния две -step с някои от тези варианти и не се страхувайте да импровизирате .