Започнете с теглото си върху десния си крак и левия крак посочи страна. Стъпка намира с левия си крак в диагонал 45 градуса надясно от облицовка. Ето това може да бъде забавено разходка или напред пеша , в зависимост от това дали искате да включите една топка или на целия крак .
2
След пълна маса е над левия крак , завъртете на половин на свой ред върху лявата си страна . Вашето право следва да се посочи пред вас и тегло напълно над левия си крак в този момент.
3
Направете напред пеша да пристигнат над десния си крак с пълна маса .
4
Обърни едната половина от своя страна да събере краката си и са изправени пред същия начин сте изправени , когато сте започнали.
5
Стъпка на ляво с левия си крак и пристигат с пълна маса над него . Сега трябва да имате десния крак безплатно и посочи надясно.