Вземете балет клас последователно. Grand jetes изискват сила. Трябва да се изгради до краката си , така че можете да натиснете от пода и постигане на голяма височина . Изградете си сила крак , както добре. Да си балетни баре упражнения. Тези упражнения ще ви помогнат при разработването на вашите крака и краката.
2
Работа с тежести за изграждане на мускулите на краката . Бъдете сигурни, че тежестите , които използвате, са по -леки страна. Вие не искате да се изгради краката си толкова много , че ще загубите важна гъвкавостта , необходима за танци.
3
Подгответе . Тъй като велик jete изисква от вас да скочи във въздуха , трябва да се направи подготовка стъпка от някакъв вид , за да ви даде инерция. Етапът на подготовка обикновено ще бъде хореография , като Tombe , па-дьо- bouree или glissade , и след това Великото jete следва ( виж ресурси за балетни дългосрочни определения ) , но можете също да се подготвят , като направите няколко грациозни текущите стъпки с краката си се оказаха , разбира се, а-ла- балерина .
4
След етапите на подготовка , ликвидирам пода с левия си крак . Разширете десния крак направо пред вас и левия си крак направо директно зад теб. Краката ви трябва основно да бъдат в Сплит във въздуха . Насочете вашите пръсти трудно! Няма нищо по -грозно в балета от jete от всякакъв вид с свити крака !
5
Сложете ръцете си на четвърто място , което означава, лявата си ръка трябва да бъде направо пред себе си на височината на рамото и вашият дясната ръка направо да отстрани. Palms трябва да бъде надолу. Повторете стъпки 4 и 5 в обратен (включително тези на ръцете позиции ), за да направят грандиозен jete с левия си крак . Колкото повече се упражнявате , толкова по-висок jetes ще станат . Reach за звездите!