Как да се подобри Piqué Оказа

A piqu é ; своя страна е балет ход , в който танцьор започва с един крак в PLI é ; (изкривена ) и другите права , стъпала върху прав крак в relev é ; (на топката на крака или ен Pointe ) , повдига другия крак да премине é ; ( извито, с палеца зад коляното на другия ) , се изпълнява на свой ​​ред , а след това се оттегли обратно в PLI é ; на оригиналния крак . Ръцете на танцьорка започват отворени на втора позиция , а след това близо по време на търна и отворен в края на завоя . Инструкции

1

Практика piqu é ; движение без търна. Уверете се, че засилването гладко върху прав крак , без да подскача върху стъпалото. След въз relev é ;, бъдете сигурни бедрото настройва така че е центрирано върху крака си , настрани . Това ви помага да поддържате баланса си, като обединяващ център на тежестта към средната линия на тялото си. Както се плъзга прохода é ; крак надолу зад себе си, не забравяйте да го задържи близо до другия си крак. Това ще помогне да запазите вашите завои по права линия .

2

Добавяне на търна обратно, върви много бавно. Уверете се, че зацапване , и ако вече не сте го направили , пригодени ленти някои сини художници " на стената в практиката си пространство, за да се даде една добра точка, по която да се определи очите си, докато се върти . Като включите , не забравяйте, че на търна всъщност е само на около три- четвърти от един ред. То е много лесно да се над -спин и в крайна сметка да си вършиш piqu é ; превръща в извита дъга , а от права линия на пода . Помислете за получаване на прохода é ; крак готов да се върна , преди да си мислиш, че трябва да .


3

Постепенно ускори вашите завои. Ако позата си или нещо друго, започва да се влошава със скорост , по-бавно обратно надолу . Върни се практикува piqu é ; без ред да обновите своя мускулна памет на това, което се чувства по този начин. Работа през целия си диапазон на скоростта , от своя страна , за да не много бързи завои , докато движенията ви са последователни и балансирани независимо от скоростта .