Едно голямо предимство на по - осем стадиона има естествено е гъвкавост. Като възрастен , освен ако не сте сериозен спортист вече , вероятно сте се стегна до известна степен. Преди предприемането балет и докато започне да танцува , да научат и да предприеме сериозни стречинг рутина. Опънете два пъти дневно в продължение на най-добри резултати . Съсредоточете се върху гърба си и бедрата , области, които често са най- устойчивите , и които ще използват най-много в класа по балет .
Намерим правилния клас
балет Adult класове идват в много форми . Някои може да бъде за тези, които веднъж танцуваха като дете и се връщат след прекъсване . Други ще бъдат за напълно начинаещи . Някои може да доведе до възможности за изпълнение; други ще бъдат изцяло за отдих , фокусирани само върху фитнес и забавление. Определете целите си , а след това отиде заедно с даден клас да се наблюдава преди да се регистрираш . Попитайте себе си, ако се чувствате комфортно с атмосферата , и ако това ще ви даде опит , което търсите .