Упражнения при най- баре помощ танцьорите укрепване на краката , гърба и краката , като същевременно осигурява подкрепа баланс и затопляне на тялото. Дръж се за станката докато практикувате стъпки като плие и battement . За фитнес - фокусирани лента тренировка , разгледайте балет , вдъхновен от клас предлагат на студия като Bar Метод и Pure Barre , които се фокусират върху тонизиране и стягане на бедрата , краката и корема .
Център Етаж Практика <Бразилски>
Използвайте силата сте придобили в станката докато практикувате танцови стъпки в центъра на стаята . Танцьори практикуват завои , бавни салда и малки , бързи скокове , наречени " полегат алегро " като част от център етаж част от класа на . Внимавайте при усъвършенстване на тези по-големи , пътуващи стъпки , тъй като те често правят хореографията ще изпълни на сцената.