1. Релаксация :Започнете, като отпуснете тялото си, особено врата, раменете и гърлото. Гърленото пеене изисква определено ниво на вокална гъвкавост, така че е важно да започнете от отпуснато състояние.
2. Дълбоко дишане :Вдишвайте дълбоко, бавно, за да ангажирате диафрагмата си и да осигурите постоянен въздушен поток. Правилното поддържане на дишането е от решаващо значение за контролиране на гласните струни по време на гърлено пеене.
3. Вокално позициониране :Поставете езика си в отпусната позиция близо до дъното на устата, малко зад предните зъби. Устата ви трябва да е леко отворена, а устните да са отпуснати и да не се докосват.
4. Намерете хармониката :Започнете с тананикане на удобна височина, като например нота във вашия гласов диапазон, която ви се струва естествена. Докато си тананикате, постепенно регулирайте позицията на езика си и формата на устата си, докато чуете по-висок хармоничен звук, резониращ над първоначалната ви височина. Това е основният принцип зад гърленото пеене.
5. Резонанс :Експериментирайте с различни позиции на езика, форми на устата и настройки на гласните струни, докато намерите удобен начин за създаване на ясен хармоничен обертон. Конкретните разположения могат да варират от човек на човек, така че не се обезсърчавайте, ако отнеме време, за да намерите вашето „сладко място“.
6. Практика :С практика можете да се научите да контролирате хармониците по-прецизно и да създавате различни обертонови модели. Започнете с кратки сесии и постепенно увеличавайте продължителността на практиката си, докато се чувствате по-комфортно.
7. Слушане и настройка :Обърнете внимание на звука, който произвеждате, и направете необходимите корекции. Тази техника изисква много фина настройка и координация между вашите гласни струни, език и дишане.
8. Изследване :След като усвоите основите, можете да експериментирате с различни височини, гласни звуци и вариации във вокалните техники, за да създадете уникални стилове на гърлено пеене. Ученето от опитни практикуващи или изучаването на традиционни техники от различни култури също може да бъде полезно за разширяване на вашите умения за гърлено пеене.
Не забравяйте, че гърленото пеене е уникално умение, което варира в различните индивиди и култури. Може да отнеме време, за да развиете техниката си, така че бъдете търпеливи и постоянни в практиката си. Също така е важно да се отбележи, че някои вокални техники могат да бъдат трудни, така че винаги слушайте тялото си и потърсете професионално ръководство, ако изпитвате някакъв дискомфорт или гласово напрежение.